Jak může žena v 50 letech vypadat na 35 bez plastické operace?
Naši čtenáři se často ptají: jak může žena v 50 letech vypadat na 35? Bohužel jediná správná odpověď je ne. Už jen proto, že neexistuje žádný standard pro každou věkovou skupinu - jak ve věku 35, tak ve věku 50 let, všichni zástupci něžného pohlaví vypadají jinak. Jiní navíc určují věk nejen podle počtu vrásek, ale také podle životní moudrosti v očích a podle chůze a podle zvláštní energie, která z každého člověka vychází.
Tuto otázku jsme se rozhodli formulovat jinak: jak může žena středního věku vypadat svěže a nevypadat „nevrle“? — a obdržela řadu doporučení od lékařů, kosmetologů a stylistů.
Zdravý spánek
Pro udržení krásy je důležité spát alespoň 8 hodin denně. V tomto případě je vhodné usínat mezi desátou hodinou večer a půlnocí a nesedět u počítače nebo dělat domácí práce až do pozdních hodin. V noci totiž tělo produkuje melatonin – takzvaný hormon mládí. Je zodpovědný za dobré zdraví a pomáhá normalizovat fyziologické funkce těla.
Správná výživa
Pokud si ve 20 letech stále můžete dovolit nevyváženou stravu, pak po 40 je důležité dodržovat určitá pravidla:
- Nezapomeňte do stravy zahrnout fermentované mléčné výrobky (ryazhenka, kefír, tvaroh), mastné ryby a syrovou zeleninu.
- Minimalizujte množství rychlých sacharidů: sladkosti, pečivo, těstoviny z měkké pšenice, sycené nápoje jako Fanta a limonády, jogurty, které obsahují škrob.
- Snižte množství vypitého alkoholu, nebo raději alkohol nepijte vůbec.
- Dělejte jídlo pravidelné.
Tuky by neměly být ze stravy vyloučeny. Za prvé je tělo potřebuje k produkci hormonů a za druhé nedostatek tukových buněk v podkoží negativně ovlivňuje vzhled - člověk působí vyčerpaně a nemocně.
Péče o kůži
Dobré produkty péče o pleť neznamenají drahé. I s malým finančním příjmem si můžete vybrat krémy a masky, které pomohou udržet kožní turgor, vybělí stařecké skvrny a zmenší póry.
V jarních a letních měsících chraňte exponované části těla před ultrafialovým zářením, které způsobuje fotostárnutí, a nezapomínejte na hydrataci (potřebují to všechny typy pleti, nejen suchá).
Péče o vlasy
Vlasy jsou rámem obličeje a udávají tón celému vzhledu. Matné, suché, neupravené a neupravené kadeře nepřispívají k vizuální přitažlivosti.
Můžete být krásnější, pokud:
- Pravidelně udržujte zdraví vlasů pomocí regeneračních masek a balzámů;
- malovat kořenovou zónu včas;
- vyberte si barvu vlasů, která zvýrazní vaše oči a vyrovná tón pleti;
- vyberte si účes, který vám vyhovuje.
Neměli byste se řídit „lidovou moudrostí“, že dlouhé vlasy vypadají u žen ve věku 40–50 let vulgárně. Nevkusný a neforemný krátký sestřih vypadá mnohem hůř.
Fyzická aktivita
"Pohyb je život".To řekl starověký řecký filozof Aristoteles a měl pravdu – čím více času věnujete fyzické aktivitě, tím lépe se budete cítit. Každodenní procházky na čerstvém vzduchu nejsou luxus, ale nutnost. Cvičení je také důležité – pomůže vám udržet svaly v tonusu a postavě bude fit. Rovná záda, narovnaná ramena, krásné linie těla - to je to, co vám umožní nejen vizuálně ztratit dvě desetiletí, ale také vám dodá sebevědomí.
Kompetentní make-up
Správný tvar obočí, správný odstín rtěnky a podkladové báze, trocha lesku na lícních kostech a dovedně vytvarovaný obličej – tyto triky vám pomohou vypadat mnohem lépe. Musíte však také vědět, jak se nalíčit – je vhodné zajít k profesionálnímu vizážistovi vícekrát a sledovat ho při práci.
V 50 letech je nemožné vypadat na 35, ale existuje mnoho způsobů, jak si udržet krásu a svěžest po mnoho let. Ale nezapomeňte, že hlavní věcí je mládí duše.Člověk, který nemá žádné koníčky a zájmy, žádnou touhu po něčem novém, žádné jiskření v očích, se bude zdát starý, i když na pohled vypadá bezvadně.