Jak si mýt ruce podle všech pravidel a předpisů - pokyny pro děti a dospělé

Je dobře známo, že dodržování hygieny rukou je klíčem k ochraně před infekčními chorobami. Ale ne každý ví, jak si správně umýt ruce, aby tyto jednoduché manipulace přinesly očekávaný výsledek. Tento problém je obzvláště akutní během pandemie COVID-19.

Kdy je nutné si umýt ruce?

Dodržováním správné hygieny mytí rukou předcházíte mnoha nemocem. Jedná se o infekční onemocnění, otravu jídlem, helminthickou invazi. Například při kašlání nebo kýchání si člověk impulzivně zakrývá ústa rukou. Poté se může dotknout dveří v obchodě nebo přepravě a šířit patogenní bakterie. Ruce se tak stávají nebezpečným faktorem šíření mnoha infekčních nemocí. Pro snížení rizika infekce je proto nutné důkladně si umýt ruce v následujících životních situacích:

Mytí rukou je povinný postup nezbytný ke snížení rizika nákazy velkým množstvím infekčních onemocnění.

Jak často byste si měli mýt ruce?

Pravidlo vyžadující povinné čištění dlaní před jídlem a po použití toalety je v současné situaci zastaralé. Dnes si musíme ruce mýt poměrně často. V průměru - asi 6-8krát denně. Konkrétně po dotyku:

• tlačítka ve výtahu;
• klika;
• tlačítko na bankomatu;
• madla v metru;
• jakýkoli povrch na veřejném místě.

Ukazuje se, že ruce by se rozhodně měly mýt pravidelně po celý den, v závislosti na frekvenci kontaktu s různými povrchy umístěnými ve společných prostorách.

Hygienické normy pro mytí rukou

Hygiena rukou podle hygienických norem zahrnuje odstranění veškerých nečistot z jejich povrchu. To musí být provedeno, aby se snížilo riziko přenosu patogenní mikroflóry z jedné osoby na druhou.

Mezi povinné požadavky SanPiN uvedené v letáku by měly být provedeny následující akce:

• před mytím rukou mýdlem si musíte sundat hodinky, náramky a všechny šperky kvůli nahromadění velkého množství patogenních mikroorganismů pod nimi;
• vyhrňte si rukávy svrchního oděvu o 2/3, aby nepřekážely při důkladném ošetření dlaní;
• napěňte, napěňte mýdlo a rozetřete jej po celém povrchu ruky;
• Při použití tvrdého mýdla jej nejprve opláchněte;
• opláchněte velkým množstvím tekoucí vody;
• Opakujte postup 2–3krát po dobu alespoň 20 sekund.

Jediné umytí odstraní nebezpečné choroboplodné zárodky pouze z pokožky. Zatímco při opakovaném ošetření se póry otevřou a hlouběji pronikající mikroorganismy se vyplaví.

Sušení rukou elektrickými vysoušeči se nedoporučuje. Je lepší používat jednorázové papírové ručníky.

Pokyny pro správné mytí rukou podle WHO

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace si musíte často mýt ruce, abyste se vyhnuli nákaze koronavirem a nestali se jeho přenašečem. A také zabránit možnosti otravy, sezónní chřipky, akutních respiračních virových infekcí a helmintiázy.

Pokyny WHO podrobně popisují algoritmus pro důkladné čištění rukou během pandemie COVID a také během dalších epidemií:

1. Navlhčete si ruce pod tekoucí vodou.
2. Namydlete si dlaně tekutým nebo mýdlem.
3. Mýdlo dobře napěňte třením dlaní, zápěstí a rukou.
4. Opatrně setřete mezi prsty.
5. Se zvláštní opatrností byste si měli umýt palce a konečky ostatních prstů třením o dlaň druhé ruky.
6. Opláchněte mýdlovou pěnu.
7. Uzavřete kohoutek pomocí jednorázového hadříku.

Celá procedura trvá minimálně 20 - 30 sekund. Jediným správným řešením pro osušení rukou jsou jednorázové ručníky nebo suché ubrousky.

Vlastnosti ručního mytí u dětí

Jen málo dětí, zejména předškolních, si podle odborníků umí správně mýt ruce.To se stává vážným předpokladem pro nahromadění velkého množství nebezpečných mikroorganismů na jejich rukou.

Poznámka od SanPiN a Rospotrebnadzor, vyvinutá pro mytí rukou, obsahuje další informace a poznamenává, že existuje zjednodušené schéma doporučení pro děti a jejich rodiče:

• Musíme dítěti pomoci vyhrnout si rukávy.
• Otevřete vodovodní kohoutek.
• Navlhčete si dlaně a namydlete dlaně dítěte mýdlem.
• Ukažte, jak je o sebe třít.
• Opláchněte mýdlo.
• Osušte si dlaně suchým ručníkem.

Velká odpovědnost za vštěpování základních hygienických a hygienických dovedností dětem leží na rodičích. Zvládnutí sekvenčního algoritmu akcí je klíčem ke zdraví dětí.

Ruční mytí vodou

V závislosti na situaci se používají různé způsoby ošetření rukou - domácí a hygienické.

Pro úklid domácnosti postačí, když si ruce očistíte vodou a tekutým nebo tuhým mýdlem. Tato metoda odstraňuje nečistoty a povrchovou mikroflóru. Je vhodné dát přednost tekutému mýdlu s dávkovačem. Dobrými příklady jsou tekuté mýdlo Amber a antibakteriální Septolite.

Aby se zabránilo opětovné kontaminaci, doporučuje se používat mýdlo s loketním dávkovačem.

Hygienické ošetření je důkladnější ošetření dlaní, zahrnující použití mýdla a antiseptik. Nejprve si umyjte ruce jako obvykle mýdlem. Poté jsou ošetřeny antiseptikem.

Metoda se používá k dezinfekci kůže. Nejlepší kožní antiseptika jsou Septolite-gel a Septolite-antiseptikum.Po očištění mýdlem a vodou vymačkejte malé množství antiseptika a krouživými pohyby kartáčků jej vetřete, pečlivě ošetřete nehty, subunguální oblasti a meziprstní prostory.

Doporučuje se používat antiseptika s obsahem alkoholu minimálně 65 - 70%.

Metody zpracování bez mýdla

Pokud nemáte po ruce mýdlo, můžete použít jednoduché metody:

• Podle pravidel a předpisů pro dezinfekci rukou se doporučuje důkladně opláchnout dlaně pod tekoucí vodou. Tato metoda je méně účinná, ale přesto odplaví mnoho patogenních bakterií. V tomto případě by měla být použita teplá voda - minimálně +25°C.
• Pokud nemáte mýdlo nebo vodu, můžete použít vlhčené hygienické ubrousky. Bylo by dobré, kdyby měly baktericidní účinek.
• Pokud si čistíte ruce bez mýdla a vody, pak je nejlepší použít dezinfekční prostředek. Technika zpracování se neliší od běžného ručního mytí. Po nanesení antiseptika do dlaní jej vetřete, dokud se zcela nevstřebá do pokožky. Doporučuje se vybrat antiseptikum, které obsahuje více než 60 - 65% alkoholu.

Taková opatření zajistí dezinfekci vašich dlaní. Ale co nejdříve byste měli provést celý postup pomocí vody.

Rada. Při výběru mezi drahým antiseptikem a běžným mýdlem je lepší použít druhou možnost. Ne všechny dezinfekční prostředky obsahují dostatečné procento alkoholu, takže nejlepšími pomocníky v boji s infekcemi zůstávají čistá voda a mýdlo.

Jak předejít infekci a nepoškodit své zdraví

Opatření přijatá k prevenci infekce koronavirem nebo jinými infekčními chorobami musí být přiměřená a odůvodněná.Proto se musíte řídit pravidly a předpisy SanPiN, WHO a Rospotrebnadzor popsanými výše.

Nuance chování na toaletě

Veškeré úsilí o dezinfekci bude nulové, pokud se po umytí rukou po návštěvě toalety dotkneme jakéhokoli povrchu v něm - kohoutku, tlačítka nádrže, kliky dveří. Pro udržení čistých dlaní po použití toalety a následném mytí rukou se doporučuje dotýkat se uvedených ploch pomocí jednorázového ubrousku nebo papírové utěrky.

O chování na veřejných místech

Pro zachování svého zdraví při návštěvě veřejných míst (doprava, obchody a další prostory) musíte dodržovat všechna popsaná opatření pro návštěvu toalety. Vyhněte se opakovanému dotyku jakýchkoli povrchů.

Pokud si nemáte kde umýt ruce, použijte antiseptikum, které můžete nosit stále s sebou, a čas od času si očistěte dlaně.

Kromě toho se doporučuje nosit masku a gumové rukavice. Pokud nejsou k dispozici, použijte opět papírové ubrousky nebo ručníky. Udržovat si odstup. Po návratu domů si ošetřete dlaně.

Možné poškození při častém mytí rukou

Pokud si příliš často myjete ruce pomocí detergentů, antiseptik a antibakteriálních přípravků, může to mít za následek:

• nadměrná suchost kůže;
• porušení ochranné vrstvy kůže;
• odstranění prospěšných bakterií;
• vzhled mikrotrhlin na kůži rukou.

Kromě toho je možné mít alergickou reakci na chemikálie obsažené v detergentech.

Rychlé ruční mytí

Nejčastější chybou při ošetřování dlaní je nevěnování procedury dostatečně času.

Průměrné statistiky ukazují, že většina lidí (více než 95 %) si myje ruce velmi rychle, doslova do 6 sekund. Zatímco efektivní zbavení se choroboplodných zárodků trvá nejméně 25 až 30 sekund.

Rizika porušení hygienických norem

Pokud ignorujete doporučení a pravidla týkající se mytí rukou, důsledky mohou být velmi smutné:

• výrazně se zvyšuje riziko nákazy COVID;
• špinavé ruce jsou přímou cestou ke střevním infekčním onemocněním, hepatitidě, helmintickému napadení;
• nebezpečí otravy jídlem.

Zvyšuje se riziko vzniku alergií na chemické složky obsažené v jakýchkoli chemikáliích pro domácnost. I po umytí a umytí nádobí byste si měli důkladně umýt ruce od saponátů.

Otázky a odpovědi

V: Jak často můžete používat dezinfekci?

O: Podle potřeby v závislosti na frekvenci kontaktu s povrchy ve veřejných prostorách.

V: Musím si doma ošetřit ruce antiseptikem?

O: Není to nutné. Ale pokud vám například kurýr přinese zásilku, pak je vhodné si poté umýt ruce a otřít antiseptikem.

V: Jakou vodou je lepší si mýt ruce – horkou nebo teplou?

O: Horká voda pokožku vysušuje. Nejlepší možností je teplá voda ne více než 25 stupňů.

Nejdůležitějším aspektem hygienických požadavků k zajištění prevence infekčních onemocnění bylo a zůstává důkladné mytí rukou, a to nejen před jídlem a po použití toalety. V současné situaci rychlého šíření koronavirové infekce byste si měli mýt ruce mnohem častěji.